#08 | Guía de Mallas Compresivas
¿Qué deberías saber sobre mallas compresivas?¿Por qué hay tantos runners y deportistas que llevan mallas? ¿Quieres saber qué beneficios te pueden aportar o qué tipos de compresión hay? ¿Hay alguna malla ideal para tus gustos?
En este post vas a aprender todo lo que necesitas saber sobre mallas compresivas para hacer deporte. Hablaremos de los siguientes temas:
Si nunca has corrido con mallas técnicas, te recomendamos que les des una oportunidad. Las mallas, a diferencia de los pantalones de deporte, tienen ciertas ventajas:
• Menor riesgo de sufrir lesiones y mejor recuperación
Las mallas de compresión ejercen presión en el músculo, cosa que hace maximizar el flujo sanguíneo. De esta forma, se consume más oxígeno y se recupera más rápidamente la membrana celular dañada durante el entrenamiento. Además, ayudan a mantener una mejor postura durante la actividad, cosa que reduce las probabilidades de lesión. Las mallas WONG están fabricadas con tecnología sin costuras para evitar el roce durante la actividad intensiva.
• Menor fatiga durante el esfuerzo
Gracias a la fijación muscular que dan estas prendas deportivas, se evita todo tipo de vibración durante los entrenamientos o las carreras. En deportes donde realizamos pequeños saltos como el running, estas vibraciones de nuestros músculos pueden generar fatiga e incomodidad.
• Eliminación del sudor durante el esfuerzo
Las mallas técnicas WONG cuentan con un alto porcentaje de polipropileno. Este material tiene unas propiedades transpirables únicas y esto ayuda a que se evacúe el sudor de las piernas rápidamente. Se consigue así mantener el calor en la zona durante todo el momento de actividad.
• Permite llevar complementos
El móvil, las barritas energéticas, las llaves, la mascarilla… Son muchos los objetos que queremos llevarnos cuando vamos a correr. Algunas de las mallas compresivas WONG tienen uno o dos bolsillos incorporados que pueden sujetar elementos sin que los notes durante tus salidas.
A la hora de tejer las mallas, utilizamos hilos más tensionados para conseguir una mayor compresión. Hay corredorxs que quieren sentir más presión en los músculos para evitar cualquier tipo de vibración, y hay quien necesita sentirse menos apretadx para poder sentirse bien durante la actividad deportiva. Distinguimos entre tres tipos de compresión:
Compresión ligera
Las mallas con este nivel de compresión se ciñen bien a la pierna pero no oprimen las extremidades de forma exagerada. Se mejora levemente el flujo sanguíneo. Proporcionan una comodidad máxima, ya que la sensació de libertad de movimiento es muy alta y además evitan la sensación de agobio.
Compresión media
La compresión media es ejercida por mallas con hilos más tensionados que en las ligeras. Con ellas, se nota menos agitación del músculo que con prendas de compresión baja. La sensación de ajuste al cuerpo es agradable y muy cómoda para correr. Es el nivel intermedio y una buena opción para empezar si nunca has probado las mallas compresivas.
Compresión alta
Para conseguir un nivel más alto de oxígeno en la sangre y buscar un flujo sanguíneo muy fuerte, lo mejor es llevar mallas técnicas de alta compresión. Eso te ayudará a sujetar mejor los músculos y recuperarte más rápidamente. Simplemente tienes que sentirte bien con ellas puestas para poder rendir al máximo. Es un tema de preferencias y comodidad.
Algo también muy personal es la longitud de las mallas para hacer deporte: hay quien siempre necesita ir con mallas cortas, quien prefiere las largas en invierno y las mini en verano, quien va en mallas pirata todo el año... ¿Y tú, conoces todas las opciones? A continuación te explicamos los modelos que ofrecemos en WONG tanto para hombre como para mujer:
• Mallas Mini
A diferencia de las cortas, las mallas mini dejan visible una parte de la zona del cuádriceps. Dentro de la opción mini hay distintos largos, aunque siempre son las más cortas.
• Mallas Cortas
Ideales para todas las épocas del año. Cubren la zona del cuádriceps y toda la rodilla queda visible. Son las más populares, una prenda esencial para todo runner.
• Mallas 3/4
Las mallas pirata cubren una parte de los gemelos. Pese a cubrir la rodilla, son prendas muy flexibles y dan total libertad de movimiento.
• Mallas 7/8
Su longitud es menor que las mallas largas y superior a la de las mallas 3/4. Cubren prácticamente todo el gemelo sin llegar al tobillo.
• Mallas largas
Ideales para las épocas más frías. Llegan hasta los tobillos y, por lo tanto, se mantiene el calor en toda la pierna. Al ser muy elásticas se adaptan bien al cuerpo y permiten un movimiento total.
Son muchas las disciplinas donde las mallas compresivas tienen cabida y son beneficiosas. Estas son las más comunes:
• Running y Trail
Sin duda son algunos de los deportes que más vibración en los músculos provocan. Sujetarlos con mallas técnicas de compresión media y alta para mejorar la circulación durante los entrenamientos es una buena forma de mejorar el rendimiento y sentirse más cómodx.
• Senderismo
Aunque requiera menos saltos que el running, las mallas se usan mucho para largas caminatas y excursiones. La comodidad que ofrecen permite hacer largos recorridos sin molestias ni roces.
• Fitness y Gym
En este tipo de actividades físicas la compresión es muy útil. El nivel de compresión es algo que determinarán las preferencias de cada deportista para asegurar su comodidad durante el ejercicio.
• Yoga y Pilates
En deportes donde hay menos movimiento brusco de las extremidades, es recomendable optar por mallas de compresión media o baja.
• Escalada y OCR
La ropa compresiva te será útil para escalar y superar obstáculos gracias a la rápida eliminación del sudor. Además, el tejido está preparado para ser flexible y no dificultar ningún movimiento.
• Atletismo
Ya sean carreras de velocidad, saltos de pértiga, longitud o triple salto, los productos compresivos son de gran ayuda para evitar sentirse fatigado por los movimientos de tus músculos.
Ahora que ya conoces mejor el mundo de las mallas compresivas, te presentamos las mallas WONG que encontrarás en nuestra web. Cada una tiene sus características y diseño. Aquí tienes un resumen:
BOLD
- Compresión: Media-alta
- Longitudes: Mini, Corta, 3/4, Larga
- Bolsillos: 2
- Colores: 1
- Unisex
